久しぶりのランニング。流れる汗が心地いい。

投稿者: | 2017年8月27日

お盆休みに子供達とサッカーをして、アキレス腱を痛めていました。
大事な部分の故障ですので、身体を動かしたい欲望を堪え、しばらく運動を控えていました。
その甲斐もあって、痛みもほぼ無くなってきました。

今日の東京は、気温は相変わらず高かったのですが、猛暑というわけでもない。
日が暮れるのを待って、久しぶりにランニングに出かけました。

いつものスロージョグ。
アキレス腱の痛みは全く感じません。
むしろ、風が涼やかに感じられて、走っていてとても心地良い。
まずは5キロほど走ってみようと思っていましたが、足も心拍数も問題なく走れていることから、少し距離を伸ばしました。
結局7キロで終了。
もう少し走りたかったのですが、久しぶりなので無理はしないでおくことにしました。

気がつけばもう8月の最終週に突入です。
本格的な夏は過ぎ去ろうとしています。
まだまだ残暑は続くでしょうが、徐々に運動しやすい気候になってきます。
剣道も、道場として使用している小学校の体育館が、夏休み期間中はプール工事のため使用できませんでしたが、いよいよ来週から稽古が再開されます。

足も癒え、体調も申し分ない状態となりました。
秋には剣道の四段審査が控えています。
これから徐々にペースをあげていきたい。
無理せず楽せずに、スポーツを楽しみたいと思います

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