「生活習慣」カテゴリーアーカイブ

睡眠不足が生産性を下げる。 このことはいわれて久しい問題。 一説によれば、睡眠不足による日本の経済的損失は、年間1380億ドル。 約15兆円にものぼるとのこと。 人ごとではない問題です。 今週は、睡眠が足りていない、と感… 続きを読む »

今日の朝は猛烈なだるさに見舞われました。 前日は遅い時間から飲み始める飲み会に参加。 それもかなりの量を短時間で。 午前様で帰宅。 右も左も分からないまま、ベッドにそのまま倒れこんだのでした。 朝の5時頃でしょうか。 猛… 続きを読む »

今日は久しぶりに、ソラマチにあるビア&スパイス スーパードライに来ました。 子供たちはお買い物。 そのすきに、一人でフラりとやって来ました。 昼間の明るい時間から飲むビールは格別なもの。 最高の贅沢のひとつといっ… 続きを読む »

昨日も外勤。 町田市にある得意先へ訪問。16：45に商談終了。 帰社せずにこのまま直帰することに決めました。 最寄駅からJR横浜線に乗り、石川町駅で下車。 そこから中華街の喧騒をくぐり抜け、山下公園まで歩きました。 黄昏… 続きを読む »

私はウォシュレットが手放せない人のひとりです。 30歳位までは、他人が使ったウォシュレットノズルがどうしても生理的に汚いと感じ、敬遠してきたのですが、一度使ってみると気持ちいい。すっきり感がやはり違います。 それからは、… 続きを読む »

昨日子供の宿題を手伝っていたら、こんな問題がありました。 「日本三大急流を全て答えなさい」 少なくとも自分が子供の時、こんな問題に出会ったことがないので、全く分かりませんでした。 分からないなりに自分の答えを出そうと思い… 続きを読む »

久しぶりにやってしまいました。 昨日は一日中会議。 その後飲み会となりました。 空きっ腹にビールやらハイボールを流し込んでしまい、しこたま酔っ払ってしまいました。 帰宅途中、無性に空腹感に襲われ、コンビニでビールとポテト… 続きを読む »

最近、歯茎から血が出ることがあります。 自覚症状は前からあって、下の前歯の歯肉が前に比べて腫れているな、とは気付いていました。 最近になって、歯磨きをしたりすると、そこから出血するようになりました。 そこで、歯周病につい… 続きを読む »

東京の桜も、だいぶ葉桜が目立つようになりました。 満開から一週間、花吹雪がなんとも美しいです。 ここ数日、東京は気温も上がり、春らしいあたたかい空気がとても心地よいです。 ここ数年、ずっと内勤業務が主体だったこともあり、… 続きを読む »

今日はいつもと変わらず、朝は通勤ウォーキングです。 もうコートは必要ありません。 家を出てすぐは、まだ空気の冷たさを感じますが、少し歩くと身体がポカポカしてきます。 いよいよ春本番な感じです。 今日は天気も良く、通勤ウォ… 続きを読む »

自分はなんて弱い人間なんだろう、と思う瞬間があります。 特に最近は仕事が忙しく、ストレスフルな日々が続いているので、ついついそう思うことが多くなります。 その理由は、普段続けている習慣やルーチンワークが滞ってしまい、それ… 続きを読む »

今週は後半から大阪へ出張でした。 その時に気づいたことがあります。 梅田あたりを歩いていると、前方からくわえ煙草のサラリーマン風の男が歩いてきます。 いつもどおり、煙を避けるためさっと遠ざかります。 遠ざかったと思ったら… 続きを読む »

私は毎日日記を書いています。 そのきっかけは、ワタミの創始者、渡邉美樹さんの著書を読んでからでした。 その著書には、毎日寝る前に、今日起こったことを日記に書き、そこで一日を反省し、次の日に活かす、という内容でした。 日記… 続きを読む »