今日は午前中から皇居ランを決行しました。
こどもの日は、飲んで食べて不摂生しまくりました。
たまには
おいしいものを食べ、好きなお酒に浸るのもいいものです。
今日は、その不節制を取り戻すべくやってきました。
天気が心配でしたが、予報は外れてとてもいい天気。
ランニングには暑すぎるくらいのコンデションです。
一周5キロを2周。合計10キロを走り抜きました。
最初の5キロは少し速すぎるくらいのペース。
1キロ6:30を切るくらいで入れました。
後半は気持ち良さを最優先し、ペースを思い切り抑えて1キロ7:30くらい。
のんびりと気持ちよく汗をかくことができました。
連休も残り２日。
天気が良くていい連休になりそうです。
